건강보험공단의 자료에 따르면 우리나라 성인 기준 10명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다고 합니다. 그만큼 많은 사람들이 당뇨병을 가지고 있는 사람들이 많다는 것입니다. 당뇨병 환자의 95% 이상이 중,노년기에 해당하며 40대 이상 연령층이 당뇨병을 갖고 있기 때문에 평소 먹는 습관을 바로잡는것이 가장 중요한데요. 오늘은 당뇨 식단에 고민이 많고 신경쓰시는 분들을 위해 당뇨에 좋은 음식과 과일을 소개해드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 1. 여주 쓴 오이라고 불리는 여주(고과)는 주로 아프리카와 동남아시아에서 재배하는 음식으로 알려져 있는데요. 비타민C가 풍부하며 쓴맛을 내는 모모르데신 성분이 콜레스테롤을 억제하고 혈당을 조절하는데 큰 도움을 줍니다. 말린 여주를 달여 따뜻한 차로 드시..